如何克服复读恐惧,复读真的那么恐怖吗?

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如何克服复读恐惧,复读真的那么恐怖吗?
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唐峰 风铃心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,情...
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心理分析:23岁女生,对于复读感觉很恐惧,希望改善。可能对于复读和自身内心缺乏科学认识。
心理指导:您好!您说的复读是指高三复习吧?高三因为要备战高考,是比较紧张辛苦的,压力也会比较大一些。因为高考不利而复习备考,也不会轻松,也需要辛苦和承担压力的。因为经受过一次挫折,大家难免容易压力更大一点,可能会影响一个人的心情。但说到多恐怖,倒也不那么可怕,主要看个人应对压力的能力了。
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相关问答

紧张性口吃,指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下,供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤,大家在紧张时都会有些口吃,这很正常。所以要学会控制自己的情绪,这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者,那就接受紧张性口吃,别太计较了,实现了这两个目标,基本都轻松了很多,则紧张性口吃亦不存在。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怎样做才能达到克服紧张咽气的目的,首先,分析之所以紧张,是因为没有足够的信心,或者自己不敢面对大家,二是学会别这么在乎人的目光,三是,可采取深呼吸或者饮水等方式舒缓紧张情绪。四,能发展爱好,或锻炼、转移注意力、五,要树立自信心。
此外,患者还可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。如果病症严重,则可以看心理医生,可以改善紧张咽口水的情况。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

洁癖是一种心理障碍,属于强迫症的一种,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

白大褂高血压又叫门诊高血压,病人来医院的时候,见到医生穿着白色外套,就会感到紧张,压力增加,产生条件反射,从而产生交感神经兴奋,血压升高,这是因为受到了精神刺激,血压升高。因此,要想减轻患者的紧张感,让患者的精神状态保持相对的稳定,可以通过深呼吸来进行调理,如果需要,可以让患者进行24小时的动态心电图,根据这些检查结果进行治疗,最重要的是要让患者建立起自信,同时也要避免精神紧张。在日常生活中,可以通过多运动来提高自身的抵抗力,同时在饮食方面要注意清淡,有利于病情的好转。

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心理性阳痿是指没有身体的器质性病变,因为长期的精神心理压力过大,导致阴茎不能正常勃起,所以身体的生理功能正常。首先要听柔和的音乐,营造一个良好的性爱环境。在做爱之前要多做爱,女人要给男人自信,不要太过激动。在日常生活中,要养成良好的运动习惯,以提高身体素质,可以有效地治疗心理性阳痿。患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,尿频的原因有很多,主要是由于泌尿系统的炎症,或是由于膀胱的过度活跃,也有一些患者是由于精神因素引起的。就像是有不少的女性需要在晚上睡之前,不断的去卫生间排尿,这样可以让自己更好的入睡。出现尿频的主要原因是由于精神因素引起的,首先要消除压力,要调节好自己的心态,要多做一些运动来分散自己的精力。可以通过服用米拉贝隆片、琥珀酸索利那新片来控制膀胱的过度收缩,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。