正常离体后的精子，在精液液化前，活动受限制，即可表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是做前向运动，这将使精子无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。积极配合当地大夫的治疗，避免错过治疗时机。调整心态。放松心情。多给吃蔬菜和水果，增加维生素含量。提高免疫力。
精子异常，是男性不育的主要原因，少精弱精、精子活力低妻子很难受孕，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是前向运动，这将使精子在时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生，生育方面就会有很大影响。多食海产品，富含维生素、蛋白质的食物，但效果不明显。中方：以补肾为主，不能对症调理，副作用大，刺激肠胃，且吃药期间不能正常备孕，不吃药就会反复。
一直处于卑微状态，和老婆准备要孩子，精子质量不太好，精子质量差首先要找到原因，需去医院检查，找到原因对症下药就可以了，是精索静脉曲张引起的，可以做手术治疗的。
男性精子质量与精神和心理压力、内分泌失调、酒精和烟草刺激、过度劳累、睡眠不足和外部化学环境刺激直接相关。首先，应该做更多的运动和户外有氧耐力运动来检查泌尿生殖系统是否有实质性炎症。配合选用滋阴补肾的药物进行调节和治疗，多吃动物肝肾。不能吸烟，不能喝酒，不能吃辛辣的食物，不能吸毒，不能手淫，不能喝可乐来杀精，每天锻炼，不要久坐。
正常的精液里面都会有死精子的，因为精子本身也是有一定寿命的，正常的精液分为死的精子以及活力好的精子，只要是不超过一定的比例，有些死的精子是正常的。本身这些死精子也不会有受孕能力，而活力高的精子直接受孕就可以了。如果死的精子过多，那么有可能是跟自身的疾病以及所处的环境有一定关系。