减慢心跳速率的方法有很多种，例如，善于长期性的心动过速。可以躺下来放松身心，或者学会冥想，把注意力转移到美好的事物上。降低过高的心率。可以练习深呼吸，或者把冰水扑向脸上。根本地改善心率。保证睡眠质量，或者控制饮食。
一分钟心跳97下是身体内的交感神经系统兴奋性增高，引起的心率加快。心跳的正常值是60-100次，大多数人是60-90次。如果只有心率快，没有任何不适症状，那属于生理性的。不用担心。但是如果有心慌、乏力、头晕等不适，就需要检查，治疗。看有没有器质性的心脏疾患。平时要保持心情舒畅，不可过度紧张。
运动员心率慢是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果。对于运动员的运动生活具有积极意义。训练有素的运动员由于动性心动缓慢，心脏的舒张期延长，可以使心脏得到充分的休息，避免过劳。
窦性心动过缓可以吃苹果、香蕉、梨、猕猴桃等，窦性心动过缓有生理性和病理性，生理性跟精神，压力，熬夜等有关系。病理性见于各种器质性心脏疾病。需要结合心电图，心脏彩超，动态心电图和医生检查确诊。
是可以吃的。主治健脾益肾，用于减轻肿瘤病人术后放、化疗副反应，提高机体免疫功能，以及脾肾虚弱所引起的疾病。它主要有党参、枸杞子、女贞子、白术、菟丝子、补骨脂等组成。用于治疗肿瘤；胃癌；肾虚等。这种药物的副作用比较小，不过也需要在当地医院让医生把脉后确定有适应症，没有禁忌证的时候才能使用。
