医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐哲
主治医师
湖州市精神病院精神科
三级甲等
擅长:精神科,失眠等疾病
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心理分析:睡眠不好会引起来身体不适感,心理如果一直纠结于此,就会产生强迫性的反复,建议你寻求心理咨询的帮助。
心理指导:首先改善睡眠,平时遇到什么事要将情绪和感受表达出来,不要压抑,将它说给家人或朋友获得他们的理解和支持。然后给自己一些正向的积极的心理暗示,比如今天我的头好像轻松了许多,我今天的睡眠比昨天容易了一些,我的心情也随之大好等。如果还是调整不好,建议寻求心理咨询师或心理家庭医生的帮助。
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聂平平
福建省福州市神康医院心理诊所
二级甲等
擅长:儿童孤独症,情感障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:因为曾因抽血昏倒过,现在对自己的身体难免比较关心,可能由于过分的在意反而导致睡眠质量较差,总是担心自己的睡眠,而更睡不着,心里总是想着
心理指导:最好可以去做个心理咨询,做个放松训练,平时也可以通过运动来调整自己的紧张情绪,让自己尽量处在放松的情况下去睡觉
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许文慧
息县精神病医院其他
一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你的个性本身比较敏感脆弱,对抽血的刺激感受性太强,反应过度,形成的精神紧张焦虑,导致的失眠,又因太关注失眠,形成自我不良暗示,导致睡前不能放松,反复加重失眠现象。
心理指导:是心因性的问题,应通过心理调节进行改善,建议你平时多关注自己的心理调节,提高个人调节意识与能力,正常的看待生活中的压力与困难,放松身心,改变凡事易紧张焦虑的不良习惯,睡前不给自己害怕失眠的不良暗示,放空大脑,什么都不想,提高自然入睡的能力,改善失眠现象。
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刘学
重庆市长寿区第三人民医院心理诊所
二级
擅长:宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍...
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心理分析:你好,考虑晕血后产生的焦虑情绪,只是过于关注,敏感多疑而已。
心理指导:建议,晕血其实比较常见,及时进行生理检查以及心理评估,并及时采取有效措施进行治疗。
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贾伟
国家二级心理咨询师
太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所
心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析:你好,你的情况是因为抽血后产生的恐惧是你压力的源头,并且引起失眠,有些焦虑情绪发生。
心理指导:你好,首先要克服恐惧、紧张等不好的情绪,建议你:1.了解一些医学知识,减少不必要的烦恼。2.规律作息时间保持好的生活习惯。3.多和家人、爱人沟通可以增加自信心和存在感。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,性欲低下,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为
意见建议:年轻人得了抑郁症,首先要做的,就是尽快到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题,使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节,多吃对于睡眠有利的食物。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
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白素娟
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你到医院检查了吗?如果检查没问题的话应该就是你的心理做怪了。可能当初抽血时有恐惧,或者听说某人抽血后有不适,所以一直担心,导致睡眠不好。
心理指导:建议到医院做个检查,如果是生理问题赶快治疗,如果检查没问题就把心放宽,不用担忧。有的人还隔几年就去献血,都不会影响健康。希望你早日放下包袱,轻松愉快地度过每一天。
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