扭伤了脚踝不能用温水浸泡，24小时内会产生淤血，这个过程中要注意用冰块儿对疼痛部位进行冷敷，可以在扭伤的部位涂抹一些喷剂，防止肿胀的发生，特别是在疼痛明显的伤口中涂抹喷雾剂，并且要严格按照医生的要求用药，才能见效。
扭伤后的第二天，肿胀会加重，淤青会排出体外，一些比较严重的地方，肿胀和淤青会被排出体外，需要慢慢的恢复，所以，此时可以用温水泡脚，配合一些中药，促进血液循环，促进药力的吸收。
扭伤了脚的患者，在刚受伤的时候是不能用热水泡脚的。如果用热水浸泡，会导致破裂的血管膨胀，导致出血加剧。受伤后48-72小时内血管堵塞，再用热水泡脚。
泡脚的作用就是促进局部血液循环，促进淤血的吸收。还有，扭伤后要多注意休息和保护。在进行温敷的过程中，不能过高，也不能过久，也不能过猛，以免加重渗出，水肿，甚至是再出血。
脚崴了在24小时以后，局部一般不会继续出血，这个时候可以用热水泡脚，可以起到活血化瘀的作用，了24小时以内不适合用热水泡脚，因为这个时候属于急性期，局部出血较为明显，这个时候热水泡脚会加重肿胀，受伤24小时以内主要是冰敷为主，可以起到消肿止痛的作用。
脚崴后24小时内不宜用热水泡脚，主要是因为病症处于急性期，局部出血比较明显，这时候热水泡脚可能会加重肿胀。24小时后局部不再出血，可以泡热水，可以起到活血化瘀的效果。受伤后24小时内可以用冰敷消肿止痛。如果局部肿胀、疼痛明显，需要通过拍片来了解是否存在骨裂等情况。建议患者及时就医进行治疗，避免病情加重，影响身体健康。
问题分析：你好。根据您所描述的症状、考虑是韧带拉伤所导致的症状。但是您处理的方法是错误的。
意见建议：建议您现在不要热水泡。另外不要涂擦活血的药物治疗的。现在局部冷敷。活血是喷点负压的喷剂。因为负压的喷剂可以局部制冷的作用。比如云兰白药喷雾剂等。
问题分析：您好。根据您的描述，考虑您是脚崴伤后处理不当，造成受伤部位出血增多而形成肿痛的。
意见建议：鉴于上述情况，建议您现在要注意脚部不要受力，防止加重损伤，并抬高患脚，利于消肿，同时口服独一味胶囊等进行治疗，以缓解症状。等受伤24小时后再用热毛巾进行局部热敷，这样能改善局部循环，加快瘀血吸收和消散，这样就能快速消肿的。
