喝牛奶加蜂蜜非常好。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到好的营养互补。可以润肠通便.能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力等。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，还可缓解甚至消除痛经之苦。
来源于乙醇和劣质蜂蜜发生的化学反应，首先取一勺蜂蜜放在杯子里，再往里倒入少量白酒，静置一天，如果没有发生变化则是真蜂蜜，如果蜂蜜变成紫绿色或者红褐色就是假蜂蜜了，如果底部出现像棉絮一样的沉淀，那么蜂蜜就掺杂了增稠剂。
睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。
泡10斤白酒放1斤枸杞就可以了，枸杞有滋阴补肾，清肝明目的功效，平常可以用来泡水喝，也可以用来泡酒，或者直接食用都是可以的，枸杞泡酒，每天适当的喝一点，有缓解腰痛，腰膝酸软，小便频多的功效，可以强身健体，延缓衰老，舒筋活络，祛风除湿。
银耳当中放一些蜂蜜是可以的，这两者之间不会出现任何的问题，因为银耳汤中的糖分与，蜂蜜中的糖分，两者之间是没有任何的化学反应的，银耳汁中的药效是处于清凉降暑的，而蜂蜜同样有相同的效果。
蜂蜜放久了会变成白色固体状是正常的，是一种物理现象，因为蜂蜜是葡萄糖的饱和溶液，在适宜的情况下，小的葡萄糖结晶会不断的增加长大，最后变成结晶状，这正验证了这种蜂蜜是纯蜂蜜，不是勾兑的蜂蜜。
