还有我蹲着或者打喷嚏会遗尿是怎么回事

考虑是压力性尿失禁，也可能是生小孩导致的盆腔肌肉组织松弛。如果是压力性的，则需要放松心情，有良好的心态。再通过做康复训练，锻炼提肛缩肛从而增强盆腔肌肉的张力。也需要注意饮食，避免出现便秘的情况。

问题分析：你好，从你描述的情况来看，你蹲着或者打喷嚏会遗尿，主要是打喷嚏时腹压突然加大而引起的。
意见建议：你好，多注意休息，饮食清淡，必要时可以化验小便常规，排除泌尿系统的感染的。

可以口服金锁固精丸 脾肾两助丸 六味地黄丸大蜜丸之类的调理，连续服用2-3个月的时间，建议做提肛运动，可以有效的改善症状。

病情分析：你好，不排除是压力性尿失禁。是指当腹压突然增加时，如咳嗽、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出。女性多见.主要是和生育有关系，也和女性雌激素撤退有关系。
意见建议：1缩肛运动，每收缩5秒放松，反复进行15分钟，每天三次。经过3个月左右的锻炼，会有一定程度恢复。2雌激素替代疗法，3若有泌尿系感染，请治疗。4药物上可以用丙咪嗪，这个药物主要是治疗抑郁症的，但是可以用于治疗尿失禁。