在来月经的时候，可以用热水袋热敷腹部或者使用暖宫贴。月经来潮的前后可以喝一些红糖姜水减轻痛经。如果疼痛感非常强烈，可在指导下服用止疼类的药物。经期疼痛原因有宫寒、子宫内膜异位、精神过度紧张、经常吃刺激性的食物，都会造成月经期间肚子疼。
这种现象考虑是属于原发性的痛经，可以去医院检查一下妇科B超，排除实质性的炎症，可以确诊的，注意休息和经期卫生，不吃刺激辛辣，过于油腻的食物，腹部热敷，如果有妇科炎症需要及时治疗。结婚后很多痛经可以不治自愈。
指导意见：您好，您的情况属于是经期前腹痛，原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理
病情分析： 月经期间腹部胀痛，腰酸的话可能是与盆腔炎、附件炎等病症有关系的，多休息，注意个人卫生为好，可以考虑吃花红片消炎的
问题分析：您咨询的情况考虑是心肌炎的症状，多是心肌供血不足引起的，跟过度疲劳，运动量少、饮食刺激，高脂肪有关系的。
意见建议：治疗上建议用诺迪康胶囊，丹参滴丸等活血化於调理一段时间，饮食上要低脂低盐饮食，多吃水果，蔬菜。祝早日健康
