关于少儿补钙

钙剂也是孩子生长发育当中比较重要的微量元素之一，缺钙会对孩子的生长发育有一定的影响，平时可以多给孩子吃一些有补钙作用的食材比如虾皮，牛奶，芝麻酱等，尽量在生活中还是通过饮食来补钙，少吃点钙片。

宝宝补钙的方法有：多晒太阳，母乳喂养，从食物中摄取钙元素。多晒太阳，经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。

如果儿童补钙不严重的时候，可以通过食物调理，可以熬大骨头汤喝，大骨头汤的含钙量是非常高的，也可以适量的多吃点海产品食物的含钙量也是比较高的可以吃，如果比较严重的情况下，要去医院检查，然后看医生开的方案。

有枕秃的孩子未必是缺钙，正常孩子也可以有枕秃，不过缺乏维生素D患佝偻病的孩子有枕秃，绝大多数“枕秃”和缺钙无关。预防缺钙可以给孩子补充维生素AD，以促进钙的吸收，也可以每天带孩子晒晒太阳，也能促进钙的吸收。钙片品种比较多，作用没有差别，用有正规药厂生产的质量要保证。

春季少儿补钙，要多运动、多吃高钙食物如牛奶、豆类制品、骨头汤、海带、虾皮等，保持充足的睡眠、还要适当的吃些含维生素D的钙片，这些配合起来补钙才好，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。

怀孕以后首先多吃含钙高的食物.
孕妇可以吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后，胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加，单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙质的吸收。