子宫下垂是可以进行提肛运动的，是可以预防肛肠疾病的，如痔疮肛裂等情况的，对于内脏生殖器下垂也是可以进行防治的，一般是一次100下一天可以做3组的。也就是一次在10-15分钟左右的，是可以帮助子宫恢复的，再就是可以结合中药进行升阳举陷治疗的，以及可以结合适当的运动的。
子宫脱垂的治疗，主要是根据子宫脱垂的程度，如果子宫只有子宫颈脱出于阴道内，注意多休息，少活动，严重的子宫脱垂，西医有子宫脱痣法，主要是通过子宫托，将子宫保持在正常的生理位置，待周围的韧带肌肉组织完全恢复后再去掉子宫脱。
引起子宫下垂的原因比较多，具体分析如下：
1.分娩损伤：特别是难产患者，容易引起子宫的韧带和盆底肌损伤，如果不及时恢复，盆底松弛、支撑能力减弱，就容易引起子宫下垂；
2.腹压增大：长时间腹压增大也可以引起子宫下垂；
3.先天性发育不良：如果女性先天盆底发育不良，盆底肌肉薄弱也可以引起子宫下垂；
4.衰老：女性衰老之后，盆底肌肉松驰，局部肌肉功能减退，也可能会引起子宫下垂。
子宫下垂引起原因多由于妊娠、分娩，使盆腔筋膜、骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力量，过早重体力劳动，将导致未复旧的子宫有不同程度的下移。生产后休息不好或者过早的剧烈活动刺激导致下垂的情况。
有子宫下垂的感觉可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一、盆腔炎症，盆腔有炎症，组织渗出，可在子宫直肠陷窝B超检查中发现有积液，从而造成局部下坠感，通常会有下腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状。
第二，盆腔内有一个大的肿瘤，如果盆腔内有一个大的肿瘤，那么由于体重的原因，会导致子宫局部下坠。
第三，有可能是盆腔静脉曲张，临床上会出现子宫下坠感、下腹部疼痛、性生活中腹部疼痛等症状。
治疗子宫脱垂，应增强体质，加强营养，注意适当休息，保持大便通畅，避免增加腹压的活动和重体力劳动，可采用子宫托配合支持疗法治疗。效果不好，也可以选择手术治疗。住院是10天左右，要看手术安排的时间。