请问我这种情况是恐惧症吗?

会员3283635 30-40 已回复
您好,我是一名在日本工作的中国女性。因为我在日本念的大学,所以毕业之后就在这里就职了。虽然刚开始我是以打短工的方式进入现在的单位,但因为我工作努力,认真,现在成了公司唯一的外国人正式员工。由于刚进公司的时候没有经验,刚开始工作很紧张,但工作习惯了也就好了。但现在已经两年过去了,我却渐渐出现了很多问题。特别是接电话的时候总是很紧张,给客户打电话时更是紧张,担心自己说不好。更因为我小时候有结巴的毛病,所以担心自己说日语的时候也结巴。结果一紧张还真的结巴,导致自己心跳加快,出虚汗,呼吸困难,很难为情。结果现在都害怕打电话和接电话。其实不紧张的时候,我说话还是蛮流利的,日语也可以。平时工作也得到上司和同事的认可和称赞。但我自己没有自信,总怕自己干不好,而且自己紧张的时候,总感觉别人都在看我,注视我。很怕别人的嘲笑,其实我的日本同事还都是很好的,大家从来没有嘲笑过我。可我就是心理作用,自己也明白,可是很难改变。请问我怎样才能变得好起来?跪谢。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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是因为紧张怕自己出现错误
产生的恐惧感
所以建议你定期运动
减少焦虑
最好找心理医生
进行专项治疗
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