紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善:
第一、药物治疗:目前临床上治疗失眠的药物种类繁多,而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神,改善神经衰弱的效果,对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。
第二、中医理疗:如按摩、针灸、穴位按摩等,可以有效缓解紧张焦虑情绪,放松心情,缓解精神压力从而改善睡眠。
问题分析:你好:如果出现的失眠多梦、盗汗、口干舌燥、健忘和腰膝酸软的情况主要是考虑心肾阴虚导致的心肾不交,失眠多梦和健忘是心阴虚的症状,而腰膝酸软为肾阴虚的症状,盗汗和盗汗为阴虚的共同症状
意见建议:可以服用交泰丸配合六味地黄丸来调理,如果有手淫的习惯要戒除,并要控制性生活的频率,饮食忌辛辣煎炸上火和肥甘厚腻之品。祝早日康复!
病情分析: 治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。
意见建议:所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
问题分析:您好,根据你描述的情况,在中医讲多考虑主要还是由于长期的饮食生活,年龄等因素而引起的心气虚发生,进而就容易引起类似的症状,
意见建议:针对你目前的情况,建议可以服用天王补心丹等治疗,另外近期要注意多休息,饮食加强营养,要保持心情舒畅,避免过度劳累以及熬夜,要适当的锻炼身体,
病情分析: 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
意见建议:建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣
问题分析:你好,既然你已经知道失眠的原因是精紧张,那么造成精神紧张的原因是什么呢,是工作生活压力呢,还有有意外的事情呢,积极排除外在因素就可以缓解紧张。
意见建议:一定要放松心情才能快速的入眠,睡觉之前听听轻音乐,专注睡眠。左侧卧有助于睡眠,失眠严重的话可以服用一些安神静心的中成药。