五一期间整天都是夜里1、2点睡,假期过后,因为同志休假,我的...

会员2 8 已回复
五一期间整天都是夜里1、2点睡,假期过后,因为同志休假,我的工作量增多,这一周每晚都睡的困难,躺到床上就清醒,反反复复,1、2个小时都睡不着,就算睡着了,就是连夜的梦,一梦到天亮,好幸苦,早上一照镜子又是黑眼圈,另外快天亮时我还有说梦话的习惯,很大声音,这种毛病也快10年了,但以前能睡的没这么困难。我今年才24岁呀,请帮帮我,这病该不该去医院呢???
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
会员28045
擅长:
应该多从生活习惯上注意调节。
平时要注意以下事项:
1、千万不要因晚上没有睡好而在白天补睡。每天早晨要定点起床,这样做便于固定时间唤起“睡眠钟”。
2、如果你在夜间醒来,可在床上放松一下,不妨试着看看书或听听音乐,而后再继续睡。如果此方不灵,也可做些静态活动,直到再次困了为止。
3、少饮酒、少吸烟、少吃巧克力、少喝咖啡和茶,特别是在晚上更要严加控制。
4、睡觉前把你担心的问题及第二天如何处理这些问题的方案写下来。
5、睡觉前可喝杯牛奶或吃点饼干,这会有助于你的睡眠,但不能吃的过饱。
6、对室内的噪声及温度进行调节,以发现最适合你的环境条件。
7、坚持有规律的身体锻炼,但锻炼的时间不要离就寝的时间太
8、如果你睡觉前觉得有些紧张,请学着做一做。
有用0
相关问答

贫血是可以出现精神不振易倦怠的,贫血的原因非常多,常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等,不同类型的贫血治疗方式是不同的。育龄期女性最常见的贫血原因是缺铁性贫血。尽快到当地正规医院血液内科就诊,然后在医生的当面指导下进行相应的检查和治疗。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

男性在性生活时勃起困难,通常见于阳痿,由于阳痿的存在,使男性性交障碍,从而影响男性的正常性生活。造成的原因,主要是由于阴茎海绵体在性兴奋时充血不足造成的,各种原因造成的阴茎动脉狭窄,都会引起勃起困难。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

属于勃起功能障碍的,属于一种病理现象,需要去医院泌尿外科行检查了解。不良习惯手淫都会引起不能勃起的现象,要及时治疗比较好,可以利用中药来进行调理,效果还是比较不错的,也要适当的运动。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

阴茎无法勃起,原因很多,任何一个环节出现问题,就会影响勃起。比如有频繁的手淫,或者短时间性生活次数过多。不治疗会影响性生活严重了甚至会不育,从身体状态调整,注意生活规律,避免熬夜劳累,规律性生活。戒除手淫等不良嗜好。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

勃起困难可以先用药物治疗,病情较严重的,可以通过手术进行治疗。也可以通过中药来进行调理。勃起指男性阴茎受刺激后,在短时间内松弛开来,快速的充血,将血液灌注到海绵体内的静脉血管中。而勃起困难是指阳痿,阳痿的临床表现为阴茎无法勃起或勃起后不坚挺。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

影响到正常勃起及勃起硬度的原因很多,如:精神因素,手淫过频、任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病,手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤,内分泌疾患,慢性病和长期服用某些药物,前列腺炎,前列腺增生反复发作久治不愈等。而针对不同的病因病情,治疗方式及用药也是不同的。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。