医生您好，我儿子今年15岁可是身高只有164他的小腿又短又粗请问如何长高呢而且他爸爸家族矮小
脖子短的孩子不能长高，理论是没有科学依据的。孩子身高决定性的因素是父母的遗传基因，和孩子的体格形态是没有关系的，另外和孩子出生后，在发育过程中运动量的大小、营养状态有关系。
问题分析：人的身高决定于骨骼的生长发育情况，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议：要多补充 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外 多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长
病情分析： 身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试。
意见建议：建议您做一下骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能。
问题分析：你好，长的不高，皮肤黑的话不用特别担心，这些都是天生的，不能光看外表，内在最重要，所以不用特别自卑。
意见建议：建议放松心情，避免精神、心理压力过大，平时多食新鲜的水果和蔬菜，多运动，避免辛辣刺激性的食物。
指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。‘、】·
问题分析：根据你的描述，可通过减肥改善大腿粗等症状，皮肤的颜色可通过建设紫外线照射进行改善。需要注意的是，前提是以不影响健康为主。
意见建议：建议根据自己的具体情况制定个体化的饮食和运动方案，以达到减肥的目的。注意面部不建议使用美白的化妆品，防止影响皮肤的健康。
