维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。
痔疮通常是由静脉病理扩张、血流停滞和静脉回流受阻引起的。分为内痔和外痔，肛门左侧有一个小疙瘩，可以去一般的肛门直肠外科学做肛门直肠内窥镜检查。无症状不治疗，每天用生理盐水清洗肛门，用水坐浴。可外用消炎止痒软膏。也可以用一些剂等。通常多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物。
可以吃马铃薯，海带，山药，绿豆，紫菜，豆浆，西红柿，牛奶，鸡蛋，苹果，香蕉，草莓，苦瓜，芹菜，萝卜等，主要是饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃腌制类的食物，防止病情加重，多喝水，多锻炼身体，少吃多餐，多吃维生素和多酚类丰富的食物。
肿物有可能是淋巴结，而淋巴结肿大有很多种因素，良性的有口腔的一些炎症，淋巴结炎，淋巴结结核等，恶性的有淋巴瘤，头颈肿瘤，其他恶性肿瘤淋巴结转移。所以需要进一步检查明确性质。如果确实是恶性肿瘤，那么就等于是癌症。因为恶性肿瘤就是癌症。确诊要有病理依据。
可能是细菌感染也可能是肿瘤淋巴道转移，建议速到医院彻底检查一下，也可能是淋巴结肿大，压迫有疼痛感，是你身体有过炎症后造成的，随着时间的推移会慢慢消失，有的情况是一直有，如果没有其他的症状就没事，建议买点相关药品服用。
通常情况下，脖子上有一块白斑可能是白癜风、花斑糠疹等疾病导致的.具体情况分析如下：
1.白癜风：白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，患者可能会出现白斑、白发、短时瘙痒等症状，因此脖子上有一块白斑可能是白癜风导致的。患者可以按照医嘱服用白癜风胶囊、白癜风丸、他克莫司软膏等药物进行治疗。
2.花斑糠疹：花斑糠疹是马拉色菌侵犯皮肤角质层所引起的表浅感染，患者皮肤上一般会出现白色、褐色、淡红色等颜色的点状斑疹，因此手脖子上有一块白斑可能是花斑糠疹导致的。患者可以按照医嘱使用复方酮康唑软膏、过氧苯甲酰凝胶、硝酸咪康唑软膏等药物进行治疗。