驼背问题有什么好办法吗? 瘦弱不知发育是否正常?有必要进行体检吗
建议16岁的驼背孩子平时走路、跑步挺胸、昂首挺胸,每天早上和晚上,睡在床上、床上,把肩膀靠在枕头上,仰面朝天,把头挂在空中,双手背在身后,双手贴地(小心)。
驼背是一种比较普遍的脊柱畸形,其是由前凸导致的。这与背部肌肉松弛无力有关。纠正运动旨在增强后侧伸展肌肉和拉伸胸骨前方的肌肉。如果通过一般治疗,效果不佳,则需要通过支具、外科手术等方式进行改善。
一般情况下,判断孩子是否驼背,家长要注意观察孩子是否有以下症状:
1、家长要求孩子靠墙,让孩子整个脊椎贴于墙壁,观察孩子的双肩是否能够紧贴墙壁。
2、家长要观察孩子坐姿是否标准、双肩是否等高、有无异常弯腰等动作。
如果孩子有异常情况,建议及时前往医院进行检查,明确病因后对症处理,注意不要盲目用药,应遵医嘱用药。
与孩子的平时的走姿和坐姿有关系的,还有就是给孩子睡的床软也有关系,可以给孩子睡硬板床,纠正孩子的走姿和坐姿。如果侧弯的角度比较小,那可以佩戴矫正支具处理。
小孩驼背可以佩戴背背佳。首先平时要养成良好的坐姿习惯,别让他把头低得太过。每天早晚,躺在床上肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
一般情况下,家长可以通过矫正坐姿、改善睡眠环境、功能训练等方法来改善孩子驼背。
1.矫正坐姿:注意保持正确的体位,保持胸膛自然的挺起,双臂自然伸展,在就座的时候要保持腰杆的笔直,在上课的时候,不能过度的低下头;
2.改善睡眠环境:孩子宜睡硬板,不要用太高的枕头;
3.功能训练:孩子要加强身体运动,加强课外活动,加强孩子的肌肉运动;在全面锻炼的同时进行矫正体操和腰背肌锻炼,特别是向后伸展,可以有效地控制驼背的发展;每天早上和晚上躺在床上,肩膀靠着边缘,头悬在空中,双手在身后作抚地的姿势。
孩子驼背,要多让孩子去做运动,多去参加体育的活动,好好的上体育课,按时做课间操,可以经常的去做扩胸运动,对孩子的驼背,具有很好的矫正效果。注意端正身体的姿势,无论是站立、行走、坐位都要自然挺直,两肩向后舒展,挺直看书、写字时、玩手机时都不要过分的低头,更不要趴在桌子上面。