20年余前腰椎骨折未治疗,6年前确诊腰椎间盘突出,近年来.....

腰椎间盘突出症及腰椎骨折锻炼，第一阶段仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动：防止神经根粘连，初次由30°开始，保持时间由15秒开始逐渐增加，10次/组，2-3组/天。第二阶段3点支撑法：平卧于硬板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。

腰椎间盘突出腰椎骨折要到医院进行检查治疗。腰椎骨折后要到医院拍片，以明确骨折的严重程度。轻微的脊柱骨折可以通过保守疗法进行康复，但要注意卧床3-6个月。平时可以多吃含钙高的食物，也可以口服钙片。腰椎骨折、腰椎间盘突出症都是比较严重，可以通过手术来进行治疗。腰椎间盘突出轻微，可以通过腰部按摩、热敷、理疗等方式来进行。

问题分析：你好，你这个情况已经是慢性阶段了，你这种情况有麻木感腰椎间盘突出问题可能比较大了
意见建议：根据你的情况，建议你去医院做个腰椎的CT检查。看突出的程度，可能你这个情况要做手术，三甲医院都可以

病情分析： 你可以去医院手术治疗，但手术是创伤的，不是每一个人都能接受，还有就是卧床休息三个月，等腰椎长好了再做针灸理疗

病情分析：
意见建议：
患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力

病情分析：腰椎间盘突出、腰椎骨折的情况。
意见建议：这种情况一般的情况是可以采用中药、按摩、理疗、消炎止痛药物的治疗。