荨麻疹不建议吃羊肉。
荨麻疹的发病原因多种多样，尤其是慢性荨麻疹的病因比较困难。引起荨麻疹的主要因素有食物刺激，比如羊肉、鱼、虾、蟹等，辛辣的食物有酒、韭菜、辣椒、蒜苔等。
如果吃了一些刺激性的食物，比如羊肉等，会导致皮肤的敏感度升高，释放出组胺、P物质等皮肤活性物质，引起皮肤或粘膜的局部水肿样反应。
因此，患有荨麻疹的人最好不要吃羊肉。
身上如果起荨麻疹需要及时治疗，如果不及时治疗，部分荨麻疹可以变成慢性荨麻疹。荨麻疹的治疗对于小孩一般口服抗组胺药物，如果瘙痒特别明显，可以外用止痒的药膏、药水。
一般情况下，身上总是起荨麻疹可以通过改善饮食、加强运动等方式进行调理。具体内容如下：
1.改善饮食：如果患者营养不良，可造成抵抗力下降，导致身上总是起荨麻疹，因此，患者需改善饮食，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，可适量食用新鲜蔬菜、水果为机体补充营养，如胡萝卜、柑橘、香蕉等。
2.加强运动：患者可以适当进行户外活动和体育锻炼，如慢跑、打太极、练瑜伽等，从而促进血液循环，改善新陈代谢，增强抵抗力，提高抗病能力，改善身上总是起荨麻疹的情况。
一般情况下，身上总起荨麻疹可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
全身反复、老是出现荨麻疹，可能是由于自身免疫力低下，受到外界致敏的影响，导致免疫系统出现异常。由于其原因十分复杂，难以发现明确的过敏来源，应从提高人体免疫力着手。日常生活中要注意饮食和营养，多做运动，增强体质。要避免接触到日常生活中的过敏源。起荨麻疹时，不可用手去抓，以防引起感染，必要时可以使用药物治疗。
身上荨麻疹反复，可从两个方面进行分析和调节，减少反复发生的次数。
1.了解药物的使用状况，包括阿斯匹林和其它非甾体抗炎药物，必须明确，化验应说明病史中有任何不正常的地方，并对个别病人进行控制，并注意可能的感染；
2.调理身体，对症处理。慢性荨麻疹的治疗以抗组胺药物为主，可以同时使用2-3种抗组胺药物，逐步减少。另外还需要调整自己的身体状况，饮食要清淡，保证晚上10点之前休息，可以根据自己的情况进行适当的运动。从而达到标本兼治、减少荨麻疹复发的目的。
通常情况下，身上经常起荨麻疹的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：身上经常起荨麻疹的患者可以按照医嘱使用炉甘石洗剂、盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗。
2.日常护理：身上经常起荨麻疹的患者应注意保持皮肤的清洁、干燥，多喝温水，作息规律，可以吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等，以促进身体的恢复。