应该是肾虚引起的，平常注意休息，不要过度劳累。在睡前可以饮一杯热牛奶，可以缓解紧张，有助于睡眠。要注意适当的进行户外运动，增强体质，适当的多食用补肾食物。有时做梦紧张遗精也都是正常的现象。
考试紧张遗精考虑是肾虚造成的，但是多数还是和太过于紧张有关系。这个时候因为神经的过于紧张出现了遗精，这个也没有什么太大的问题也不用担心的，因为本身这个已经就是一个精满自溢的过程。
做梦一紧张就遗精，第1个：解除紧张的情绪，第2个方面：通过平时的运动锻炼来调理，比如深蹲训练改善局部血液循环，尽量不要看刺激性的图片和电影。避免劳累。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
你好！这是躯体症状建议平时保持平常心对待身边的一切如果紧张时到户外活动来改善自己的情绪就可以了。
指导意见：你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系 疾病、性神经衰弱等。戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始
指导意见：你好, 遗精是指男子青春期后,非性交或手淫时发生精液外泄的病症,其中有梦遗和滑精之分,有梦而遗精为梦遗,无梦而遗甚至清醒时精自流出者,为滑精,二者虽然有区别,但病因基本一致,所以常将其概括为遗精证论治,治疗：1,一般疗法：如神经衰弱者,思想负担过重者,可用镇静剂如安定,利眠宁,谷维素等,2,激素治疗：易发生性冲动者,可适当使用雌激素,3,抗菌治疗：有尿道炎,精囊炎,前列腺炎等原发病者,可用抗生素 治疗原发病,
