初潮年纪在13～16岁之间，但由于环境、饮食的影响，早熟女性较多，在初潮后两年左右，女性的身高还会有明显变化，到18岁骨骼基本定型，长高的比例并不大。发育偏晚的女性，骨骼生长得比较缓慢，18岁前后还会有不同阶段的变化，可以到医院做个骨龄筛查，看骨骼是否有闭合，如果没有闭合说明还有长高的空间。日常可通过补钙，身体锻炼来提高骨骼的发育。
来例假了还能长高，每个女孩子来月经的时候相对应的骨龄是不一样，大部分孩子来月经骨龄是12岁半，平均来说还有5到7公分生长潜能。但是有些孩子12岁的骨龄就来月经，相应的可能8到10公分生长潜能。
问题分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．
意见建议：特别是钙质 的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾 等含钙量丰富的食物。
问题分析：首先要明确目前的药物对增高是没有实际效果的，不建议使用。
意见建议：另外，个人身高主要和遗传、后天发育有关，这个和来月经关系不是很大的，从你这样的年纪来说还是有很大的增高空间的，最好是平时多做点跳绳、跳高之类的运动，每天坚持半个小时以上，效果是很明显的，还有就是要注意在饮食方面多吃点蛋类和奶类食物。
病情分析： 可以。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。
意见建议：平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要服用激素增高，那样对身体伤害很大。
病情分析： 您好，身高与遗传因素，环境因素，种族，生活习惯等相关。人的身高物质基础是骨骼。所以平时要注意营养，多吃含钙的食物，注意运动，保持良好的生活习惯。只要您年龄没过青春期（长智齿说明不会再长高，但是不是每个人都会长智齿），或者去医院检查骨骺线没有闭合，一般来说都还能身高。女性身高＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2（厘米） 。
意见建议：如果想长高一点可以考虑服用长身高的药物，效果因人而异，总体来说，效果不佳。总而言之，人为去干预体格发育，可以使身高略有改善。对于如何长高，其实并没有很有效的方法。希望我的回答对你有帮助。
