我才20岁,失眠,睡不着还伴随心急心慌,怎么办啊

会员33174096 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我才20岁,失眠,睡不着还伴随心急心慌,怎么办啊
想得到怎样的帮助:

有什么方法可以治疗,需不需要去医院

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
问题分析:.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
意见建议:有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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如果是压力大造成的,则需要减缓工作压力,调节情绪,比如平时可以适当的多运动,多听听音乐,多参加集体活动,培养自己的兴趣爱好等。此外,还要养成规律作息的好习惯,睡前半小时内不玩电子设备,不抽烟,不喝浓茶或咖啡等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

首先解决睡眠问题,睡眠改善后心慌改善。
治疗失眠,不能使用镇静剂。医生和患者都要共同努力,好好配合,消除失眠的原因,理解失眠,坚持治疗方案和心理治疗,减少睡前焦虑。例如,放松训练,建立有规律的睡眠节奏。可以使用地西泮、世界语、乔匹克隆等。不管是哪一种,都要在短时间内使用,以避免药物依赖。这个患者最好补充甲状腺功能检查,看看是否有甲状腺功能亢进症,甲亢是否会引起心慌失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
意见建议:有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

肖攀攀主任医师精神科广州市惠爱医院已帮助用户:18895
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症


心理指导:你好,心慌失眠睡不着,首先不能随便吃药,也不能判断吃什么药,建议这个时候去医院心内科先做一个心电图,看看有没有心律失常等问题,如有及时治疗,如果没有积极去医院失眠门诊就医,针对失眠原因进行治疗,该服用安眠药物服用安眠药物,该进行心理治疗,接受心理治疗。

李艺飞心理诊所私人心理师已帮助用户:7763
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,性障碍,网络依赖,强迫症


心理指导:你好,很高兴为你解答,根据您的描述,您可能是处于更年期,存在一定的身体和心理方面的症状是很正常的,正视自己的这个阶段,然后做一个适当的调整。祝您身体健康生活愉快。

王晶心理诊所山西医科大学第一医院已帮助用户:5297
擅长:心理障碍,情感障碍

病情分析: 做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.另外建议检查是否是甲亢啊,建议检查看看诊断清楚再说啊.另外一定注意戒烟酒啊.这个也有影响的啊.首先诊断清楚正规治疗啊

焦焕敏医生会员内科广宗县健康门诊已帮助用户:102958
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病