你好，我想问下踝关节扭伤吃什么可以补补

踝关节扭伤，患者吃易消化的食物或富含蛋白质的食物比较好。
1.易消化的食物：踝关节扭伤后，患者一般处于休息的状态，可能会减少日常的活动，容易导致胃肠蠕动功能减慢，患者吃易消化的食物比较好，比如稀饭、面条等，不容易导致消化不良。
2.富含蛋白质的食物：踝关节扭伤后，患者吃富含蛋白质的食物比较好，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等食物，有助于为患处的恢复提供营养物质。

问题分析：您好，您是踝关节扭伤局部肿胀瘀血。踝关节扭伤后导致软组织损伤，毛细血管破裂出血，堆积在扭伤处形成血肿。
意见建议：建议您局部制动、少走路，抬高患肢。可以热敷、理疗、贴伤湿膏，饮食没有严格的禁忌，可以多喝骨头汤，多嗮太阳。

问题分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减　　少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
意见建议：指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸

病情分析： 你好，根据你说的情况是足部扭伤的症状的，需要你你到医院给予拍片检查一下，如果没有骨折的情况，一般考虑是踝关节软组织损伤。建议你到医院检查，确诊后可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，局部给予热敷处理，

肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血肿胀,损伤24个小时内可冷敷,促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果. 受伤过后的24个小时,可对患处按摩或热敷,促进血液循环,加快淤血的吸收消退,帮助受伤组织修复愈合.

你好，这种情况一般的情况不用过于补了。营养丰富即可。