要减掉腰腹部赘肉,可以做仰卧起坐,俯卧撑等运动效果都是不错的,还可以对腹部进行按摩。还可以到户外去跑步,骑自行车也可以,去健身房健身都是可以的,而且平时要注意不要经常坐着,要常站起来活动。饮食上也要加以控制。
闭经分为生理性闭经和病理性闭经,其中病理性闭经较为严重。病理性闭经是直接或间接由中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及靶器官子宫的各个环节的功能性或器质性病变引起的。
全身的浮肿应该完善一下贫血相关检查。长期贫血而且重度贫血的人会出现全身浮肿,通常有食欲不振等。甲减的人会出现水肿,那种粘液性水肿。白蛋白低会出现全身水肿,低垂部位更明显。肾脏病人会出现全身浮肿,大部分起初是眼睑浮肿,泡沫尿之后进展为全身浮肿。睡眠呼吸暂停低通气综合征的人会出现全身浮肿。
腰酸主要考虑是因为长时间干活弯腰劳累以后导致的,也不排除肌肉劳损或者筋膜炎的可能性,到肾内科或者骨科做进一步的检查。可以做腰椎的拍片检查,或核磁共振检查是可以明确原因。对于腰部肌肉劳损或者腰椎病变引起的疼痛,可以适当的按摩治疗。
女人到中年发福的原因是,肌肉含量逐渐减少,基础代谢水平降低,热量消耗减少,如果没有相应减少食物的摄入量,或者增加体能活动,就很容易因为热量过剩而发胖,其次,因为卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,雌激素缺乏了,不仅会促进中央腹部脂肪的囤积,还可能让人糖代谢异常、食欲亢进,多吃多胖,以及导致骨质疏松,造成行动不方便,运动量减少,脂肪就堆积了。
来例假前全身浮肿可能是以下情况导致,具体如下:
女性月经期前后体内雌激素水平较高,过多雌激素会导致身体水钠潴留,造成全身性浮肿,一般浮肿情况会在月经结束后慢慢消失。若持续水肿,且伴有其他不适症状,如尿痛、尿急、尿频等,需警惕是否因肾脏病变和泌尿系统异常引起,建议进行尿常规、肾脏检查等检查。平时还要注意保暖,注意休息,不要吃辛辣生冷刺激性的食物。