尽早到医院妇科就诊，完善一些相关检查，以明确是何种原因导致的腰腹疼痛，从而选择合适的方法和药物来治疗，一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。
肚子疼是痛经引起的，原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。月经来的时候肚子疼痛、腰疼，要注意休息，注意腹部保暖，生冷的食物不要吃了，可以用暖宝宝放在痛处热敷。
一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。下腹置热水袋热敷也可以的。疼痛厉害的时候适当口止痛药等。
指导意见：经期痛经很多是因为经血淤滞或受凉子宫痉挛引起的.所以在经期最主要的措施就是是肚子保温.
用一些热水袋或毛巾多热敷下肚子可以起到一定的效果.也应该多喝些热水,促进血液的循环.保持经血通畅流出则疼痛就会减少.
此外还可以喝一些红糖水和红枣水,这可以起舒缓的作用.注意放松自己的情绪,因为心情不好会使痛经加剧.
问题分析：你好。这是有痛经的现象，建议要积极的进行调理为好的，注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
意见建议：在中医看来这通经多是血瘀的原因，可在医生指导下吃些活血化瘀的中药来治疗，可选择女金丸和益母草膏
可能是单纯的更年前期内分泌功能紊乱，雌激素水平下降引起当然，也有可能同时合并有妇科炎症等疾病。到正规医院的妇科就诊，进行内分泌功能化验和妇科常规检查及超声检查，明确诊断后进行适当的治疗。平时注意生活规律，按时休息，不要熬夜，饮食清淡，注意保暖。劳逸结合，避免劳累。