大腿疼快速恢复要进行按摩，改善血液循环，并且加速代谢产物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及时热敷，热敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循环并促进代谢，在训练强度及持续时间方面，要遵守循序渐进的原则。
出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的。老是出汗中医学认为是汗证，汗证主要是由于人体阴阳失调、营卫不和、肌表腠理不能固摄，引起汗液外泄出现出汗。
如果是在月经期的时候，要跟老师请假，不能参加军训，因为军训是一个，非常严格的军事训练，月经期的女孩子是不能承受的，平时的痛经也要注意，在月经期间，服用止痛药，多饮水，注意休息，调整心态。1.一般治疗：重视心理治疗；足够的休息和睡眠，适度的锻炼，戒烟。
高血压患者可以不军训。
考虑到军训的条件很苛刻，军训的强度和强度都很大，而且大部分都是秋天，九月一号以前，军训的时间会比较长，环境也会很艰苦，比如高血压，比如一些基础疾病，比如高血压，不能参加军训，以免在军训中血压突然升高，出现高血压危象，从而引起心脑血管事故，通常需要及时请假，以免导致病情加重，危害健康。
肩袖损伤的患者一天训练多少时间好是因人而异的。
肩袖损伤后，患者通常要做详细的检查，确定损伤的严重程度，在有手术指征的情况下，患者要进行外科治疗，术后5-6周再进行适当的运动，而保守治疗一般是3-4个星期后进行活动。恢复期间进行运动时，通常一天3-5次，逐步加大，尽量不要感到疼痛，如果有疼痛症状，要及时停止活动。需要注意的是，肩袖损伤的康复早期可以行被动锻炼，六周后可以做主动锻炼。
