女人虚胖大多与湿气较重有关，平常可以吃些祛湿的食物，必要时可以服用祛湿的中药调理。
在熬粥的时候可以添加薏仁以及山药和红豆，可以养血补血，也能起到祛湿的作用，从而改善湿气过重引起的气血不足以及虚胖症状，如果虚胖并伴有舌苔厚腻和头身困重症状，需要遵医嘱服用中药进行去湿健脾。
平常每天早晚可以进行适量的体育锻炼，既能消除体内多余的脂肪，也能去除湿气。
女性失眠可以吃安神的药物。
女性失眠可以使用药物治疗，但是应要注意一点，任何的药物都是有一定的副作用，而长期使用镇静安神类的药物都有一定的依赖性。当患者失眠的症状比较严重时，就可到当地医院进行检查，在医生指导下使用镇静安神，营养神经类的药物。
在日常可以调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力。室内的环境温度一定要保持在26℃，才能够使温度更加的适宜，而在睡觉前可以喝热牛奶或泡热水脚缓解身体疲劳。
女人让皮肤紧致可以通过自体脂肪填充的方式来改善，同时也可以做拉皮手术。如果出现了皮肤松弛的情况，可以选择自体脂肪填充，能够达到很好的效果，可以使面部看起来更加紧致，有光滑。对于皮肤松弛的情况比较严重，也可以做拉皮手术，通过手术等方式能够将局部多余的皮肤切除掉，最后用美容针缝合，可以达到紧致皮肤的效果。平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鱼肉以及鸡爪等等能够增加皮肤的弹性。
女人让胸变大到医美机构采取自体脂肪填充，或者是假体组织填充。自体脂肪填充是利用屁股或者是腰部，脂肪较多的部位抽取脂肪经过特殊处理之后填充到乳房的部位，能用来增加乳房的饱满度，让人的胸部看起来更加漂亮，还可以增加生活的自信心。假体组织填充主要是把假体组织经过特殊处理之后。填充到乳房的部位，假体与人体的相容性也比较好。很少会出现排斥的反应，术后也要加强保养，不要按压胸部。
让女人私密紧致一般可以做提肛的运动，而且也可以采取手术的方式来改善。如果出现了阴道松弛的情况，通常可以每天坚持做提肛运动，通过锻炼的方式能够恢复弹性，但是需要长时间的坚持，才会有明显的效果。如果没有明显的改善症状，可以到正规的整形医院通过阴道紧致手术的方式来改善，但在做手术的时候就有风险，就需要有临床经验丰富的医生来操作。在做完手术之后要注意局部的卫生，防止感染，保持个人的饮食清淡。
让私密处变得紧致多数可以通过做一些缩阴的运动进行改善，也可以通过缩阴手术使私密处变得紧致。私密处松弛一般是因为生产过后导致的，通常会使性生活的质量有所下降，多数可以通过做一些缩阴的运动进行改善，但是效果通常不太理想，而且过程也会非常漫长，所以也可以通过缩阴手术的方式使私密处变得紧致，所以手术后通常可以使局部达到紧致的效果。术后应注意保持局部的卫生清洁，短时间内尽量不要进行性生活，以免影响术后的恢复。
