腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出腿麻躺着好。诊断明确的情况下，一定要避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，很明显是一定是卧床休息，卧硬板床是最简单最有效的治疗方法，因为平躺或者趴着，脊椎部位的椎体是不受力的，所以不会导致椎间盘受到过度的挤压，从而引起椎间盘内部的压力增高，引起内部的髓核突出增加的情况，所以不会导致椎管内的脊髓和神经根过度的受到刺激，当然局部也可以热敷，理疗烤电热毛巾敷一敷，局部贴一些活血化瘀止痛的贴膏，口服布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛症状。腰间盘突出没有快速治疗法，平时多注意休息，适量运动，做保健操。建议采取保守治疗，比如腰灸、推拿、按摩，其中腰灸可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。腰间盘突出注意平时的站姿，坐姿，劳动的姿势以及睡姿的合理性。
孕妇腰间盘突出可以通过以下方法矫正。
孕妇在怀孕期间是不建议使用药物进行治疗的，所以如果孕妇存在腰间盘突出的情况，一般是通过在睡觉时在腰部垫一个枕头来起到一定的矫正和缓解疼痛的作用。并且睡觉的姿势也可以改为仰卧睡姿。孕妇在怀孕之后需要养成良好的生活与饮食习惯，避免熬夜和劳累，同时还需要注意保暖，避免着凉。
哺乳期腰间盘突出可以针灸。
哺乳期腰间盘突出针灸一般不会对产妇的哺乳造成负面效果。通常可以选用膀胱经上的穴道，比如：肾俞、大肠俞、关元俞、膀胱俞、殷门，秩边，承山，承扶，委中，委阳，志室，昆仑，承筋等，还可以加上阿是穴、环跳穴、腰夹脊穴等穴位，以平补平泻，通常需要留针二十到三十分钟。如果病人有难以忍受的痛苦，需要立即停止针灸。
治腰间盘突出可以做小飞燕这个动作。
腰间盘突出的患者，要积极进行自身的运动，同时还要进行一些传统的保守疗法。对于腰部椎间盘突出的病人来说，要进行小燕飞的训练，要选择正规的医师，或是由专门的瑜珈老师进行训练。此外，可以进行腰部椎间盘突出的锻炼，如游泳，身体漂浮在水中，可以缓解腰部的压迫，增强腰部肌肉的强度，是颈椎病、腰椎疾病的最佳锻炼方式。