不建议饮酒。多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予针灸理疗辅助。必要时根据病情需要，微创手术处理治疗。
腰痛会引起腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、腰肌劳损等腰椎病，需要及时去做个腹部彩超，做个CT或者核磁进行检查，治疗期间不要吃任何刺激性的食物。可以进行热敷按摩理疗缓解症状。
膀胱炎合并上尿道感染，肾积水，可能会引发腰痛，比如膀胱炎、肾盂肾炎等，都是由感染所致。诊断为：首先要进行抗生素的处理，合理使用抗生素，常使用的药物有阿莫西林、磺苄西林、氨苄西林、青霉素、左氧氟沙星、诺氟沙星、莫西沙星、氧氟沙星、头孢呋辛酯、头孢曲松钠、头孢克洛、头孢克肟、头孢地嗪钠等，注意护理，多喝水，忌吃辛辣刺激性的食品。
腰痛可能是肾癌、泌尿系统癌症、腰椎癌症、多发性骨髓瘤、胰腺癌等原因引起的，
一、肾肿瘤以及泌尿肿瘤，其临床症状以血尿、腰痛、侧腹部肿块为主。二、腰椎的原发和继发的恶性疾病。三、多发性骨髓瘤，由于浆液细胞的过量增殖会导致脊柱的骨头溶解，从而导致腰痛。四、胰腺癌，该疾病的主要症状是腹部疼痛，通常是腰部和后背。
腰痛一般不会导致低烧，如果是腰部疾病引起的腰疼，可能会导致低烧。
通常情况下，传染性的疾病会引起腰痛并引起发热。腰椎结核，或者是因为细菌引起的腰椎间盘突出症，除了引起腰痛外，还会引起高热。但在大部分情况下，腰疼都不会导致低烧，因为腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等是引起腰痛的主要原因，但这些疾病都不会导致出现发热的症状。
如果你已经在当地的公立医院，做了腰椎的核磁共振，确诊了是腰椎间盘突出，你做的这种动作，头向后仰，腰向前弓，确实是可以起到一定的治疗效果，也可以在床上做燕子飞，可以起到更好的治疗效果。平时要避免长时间弯腰工作。