引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
艾草治疗腰间盘突出好不好，需要根据具体情况来定：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。中医认为腰间盘突出的病因有寒湿、湿热、瘀血、肾阳虚及肾阴虚等几种证型。艾草有温经散寒，活血通络的作用，可以用来治疗寒湿、瘀血、肾阳虚等原因引起的腰间盘突出，如果用来治疗湿热、肾阴虚引起的问题，可能会加重病情。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突是能够治疗恢复的。治疗的同时加保养，正确的坐姿，腰部减轻用力，都对恢复至关重要。对于已经经过保守治疗但还会复发或有症状的，要采取手术的方式了。治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。
腰间盘突出好不好治疗与突出程度、位置有关。有的腰椎间盘突出症状比较轻，只有轻度的腰痛，一般经过休息和理疗后会减轻，但是平时要加强腰椎的养护，多加强腰背部的肌肉锻炼，提高腰椎的稳定性。一些病人腰椎间盘突出会压迫神经，导致坐骨神经痛，可以通过物理疗法或药物疗法来彻底的缓解，但是如果压迫的比较严重，需要进行外科手术。