我觉得主要是不自信，可我找不到方法增强自信，我有经常运动，比...

不要长时间站立，一般不要剧烈活动，静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张。

长期的房颤容易形成栓子，栓子会在人剧烈运动的时候脱落，脱落后容易堵塞血管。所以房颤的人是不易剧烈运动的。如果感觉运动舒服，可以适量运动。但是不要剧烈运动。

还好，色素斑由于皮肤原有的正常色素减少和局部皮肤异常的一种斑点，有些是后天获得的，如激光治疗雀斑留下的局部色素淡化，还有其他皮肤病，如白癜风。应个人情况进行相应的处理。建议还是应该前往医院皮肤科进行检查，才可以进行系统性额治疗。

找出自己容易口吃的字词，这是一个漫长的过程。所以，当患者决定改变的那一刻起，就要养成这种好习惯。每天记得把自己容易口吃的字词朗诵几遍，要根据个人喜好了，这就是有目的性的克服了。

颈椎病不要打乒乓球比较好，因为在打乒乓球的过程中，颈部的椎体是出现反复的旋转，扭曲，很容易导致颈部的肌肉，韧带过度的受到牵拉及椎体间的椎间盘受到反复的挤压，不利于颈椎病症状的恢复。

孕妇怀孕期间不可以打乒乓球。
怀孕期间不要做剧烈的锻炼，不要过度疲劳。乒乓球是一项非常耗费体力的项目，孕妇要尽可能地避开，在击球时要主动地挥棒，同时要不断地移动脚步，以免发生滑落事故；另外，打乒乓球时要保持精神高度的紧张和激动，都会给母亲和胎儿的身体造成一定的伤害，所以在怀孕期间不可以打乒乓球，可以适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。