在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食。苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果,适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼。同时还是要控制体重的,体恒健牌养肝片能有效提高肝脏免疫力,从根本上保护肝细胞的完整,清除自由基,加快脂质过氧化物的分解,清除肝内多余脂肪,从而保护肝脏。
选择降低血脂的药物,保护肝脏的药物来治疗,是临床比较常见的,还有就是饮食生活习惯减少,油腻辛辣生冷食物的接触,尽量避免熬夜劳累。想要治疗脂肪肝有以下几个方面需要了解,通过肝功能还有血脂全套检测结果明确,或者通过影像学检查综合分析。
降脂肪肝平时要低脂饮食,以及多参加体育运动。脂肪肝是分为轻度、中度、重度三种,不同程度的脂肪肝出现,已经说明肝脏代谢慢了,肝细胞受损了。对肝脏的功能造成严重影响,部分脂肪肝会有口干口苦、口臭、乏力、犯困、食欲不振、酒量下降、肝区胀痛、便秘等现象,中度、重度脂肪肝由于肝细胞受损的程度严重,当纤维化的肝细胞数量多于正常肝细胞时,肝脏功能逐渐就很可能会发展成为肝纤维化和肝硬化。
对于脂肪肝患者,应检查有无血脂升高,如果有血脂升高,需要降低血脂。如果是轻度的血脂升高,可以口服深海鱼油等保健品辅助降血脂。在烹饪、炒菜的时候,应多用调和油以及橄榄油,少用单一的菜籽油、胡麻油等,增加血液中高密度不饱和脂肪酸的含量。平常应多吃瘦肉、水果,蔬菜以及适量高蛋白食物,避免进食动物类油脂以及肥肉,高胆固醇类食物。平常多运动,劳逸结合,多步行以及慢跑。
预防脂肪肝,需要平时要少吃油腻辛辣的食物,少吃瓜子花生,作息规律,保证充足的睡眠,平时要多运动多锻炼,可以跳跳舞,跑跑步,注意饮食,要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物。饭后适当的运动。