我吃了谷维素不知道会不会有什么副作用
心慌失眠烦躁睡不着觉的原因如下：
1、心理因素：如果患者情绪波动比较大，容易敏感、受刺激，容易造成失眠的症状，失眠后交感神经兴奋，继而出现心慌的症状。
2、环境因素：如果身边的环境过于吵闹或者附近有大声的喧哗，以及温度过高、过低，或床板过硬、过软，均可以造成失眠、心慌睡不着等症状。
3、不良习惯：如果睡觉前喝咖啡、奶茶、可乐或浓茶，就容易造成大脑兴奋性增高，从而引起失眠、心慌等症状，因为浓茶、咖啡均可以引起患者心跳加快，以及发生失眠、心律失常。
病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
心理指导：根据您的描述，您的症状是晚上失眠，睡不着觉，心情烦躁，您是因为处于更年期，本身感觉比较敏感。您要注意保持一个良好的心态，不要太担心自己失眠这这件事，有时间要多出去散散心。平时要多往好的方面想。
心理分析：你好，根据你的陈述，你这是精神因素导致的失眠问题，其中对失眠本身的过分担心也是会加重失眠现象的，一定要及时的自我调理改善
心理指导：建议你可以结合像是安神补脑液来调理一下，平时的时候规律好作息时间，白天的时候不要赖床，要多运动运动，保证好营养。祝健康。
问题分析：你好，你有失眠症状，伴有心烦的表现，对生活造成较大的影响，如果持续时间超过两周，可能属于失眠症或抑郁症的表现，建议就医治疗缓解症状。
意见建议：建议到在家人陪同下，正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。失眠症一般通过系统的药物治疗，如劳拉西泮、心神宁等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
心理分析：你因为什么失眠，不可能无缘无故就这样的，要平心静气反观自身，是忙碌缺少必要的休整还是什么情况?烦躁也许跟现在的天气有关系，夏季高温万物生长全年度最旺盛期，人也容易急躁发脾气甚至于摔东西等等，但天气毕竟是外在因素，自己内因是决定作用。
心理指导：自己内因是决定作用，人的行为都是自己能自主的，要平心静气的，多深呼吸放松心情，听音乐古琴曲一些舒缓的曲目，喝热茶水降温等等，做些自己喜欢的事。睡眠是先睡心的，睡前平心静气不想事情不说话，要右侧卧深呼吸，可以枕边放点姜。
