失眠多梦,入睡困难。

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失眠多梦,入睡困难。失眠多梦,入睡困难
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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叶定模 临沂市人民医院内科 三级甲等
擅长:心脏病,妇科疾病
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问题分析: 失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。
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王茹阔 精神科
擅长:
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问题分析:失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振
意见建议:失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效
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相关问答

白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:出现失眠多梦情绪焦虑的表现,询问具体需要采取怎样的处理办法?
指导建议:一般来说这种情况下,如果长时间的失眠就会导致精神状况异常,甚至会影响到消化系统功能转换异常,目前来说这种情况主要是解决这种失眠的状况,避免入睡之前太过紧张,不要过度去想,另外一定要注意多进行户外活动,多与人沟通交流,放松好心情,可以找心理医生做一下心理咨询。

刘闯主治医师妇产科沧州中西医结合医院已帮助用户:7081
擅长:各类疾病的影像学诊断,对妇产科相关疾病诊断有独到见解,擅长产前影像诊断、子宫肌瘤,息肉,盆腔积炎等疾病的诊治

心理分析:导致失眠的原因有很多,有生理性的,例如躯体性的某些疾病,服用某些药物过后,影响到了睡眠;也有心因性的,例如近期心理压力过大,出现紧张焦虑的情绪,或是情绪波动较大,易激惹等心理问题都会引起不同程度的失眠;还可以能是一些环境的因素例如环境过于嘈杂或是突然间更换睡眠场所等;另外,不良的生活习惯也会导致失眠,如睡前情绪波动较大,睡前饮用刺激神经类的饮品或是食物等。您可以根据以上几点对导致自己的睡眠障碍做一个判断,然后更有针对性的去调整。
心理指导:在您找到导致失眠的原因之后,首先建议您调整心理状态,放松心情,不要过多的关注失眠问题,也就是不要整天想着睡不着,睡前也想着肯定睡不着之类的,否则会加重失眠的程度;不要在内心形成一种对失眠的恐惧心理,按时睡觉不要有过多心理压力;及时补充营养,多吃水果和绿色蔬菜;放松心情,学会放松,及时有效地宣泄内心的压力,不要选择压抑,要尽量及时有效的纾解,不要带着紧张压抑睡觉;培养乐观开朗的性格,多听一些舒缓的音乐或进行一些舒缓的小活动,尽量保持心情愉悦。另外,要坚持做一些感兴趣的活动,增加生活的充实度。最后,适当的进行户外锻炼,不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛,还可以直接改善您的睡眠质量,愉悦心情。蜂蜜,牛奶,莲子,红枣,全麦食品都能有效的改善睡眠。希望以上建议能对您有所帮助。

徐哲主治医师精神科湖州市精神病院已帮助用户:4196
擅长:精神科,失眠等疾病

病情分析: 失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。

叶定模内科临沂市人民医院已帮助用户:92946
擅长:心脏病,妇科疾病

心理分析:你好,根据你的描述,生活工作压力大可以导致上述症状。
心理指导:建议睡前用热水泡脚最好洗热水澡会改善你的睡眠及腰酸情况,另外适当运动,多喝水会让你恢复正常。

东丰冲心理诊所沧州市中心医院已帮助用户:363
擅长:心理障碍,产后抑郁,强迫症,酒精依赖,网络依赖,宝宝缺乏安全感,性障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症

问题分析:你好在有睡眠困难症状时候。考虑需要积极对症的服用镇静安眠的药物为宜。可以服用安定片治疗以及使用热水多泡泡足治疗为宜。晚上服用一杯牛奶物质为宜
意见建议:建议注意卫生,积极运动。避免思虑过多为宜。服用六味地黄丸治疗

孙莉医师儿科安徽省来安县三城医院已帮助用户:206082
擅长:儿科,