糖尿病患者要尽量不要喝汤,因为长时间熬煮会造成淀粉链断裂,更容易被人体吸收,会造成短时间内血糖的急剧升高,使糖尿病患者餐后血糖不能良好的控制。但是,一部分患者经过密切的监测血糖,发现汤类或者粥类对餐后血糖影响非常小,也可以适当喝一些。如果饮食习惯是经常喝汤,也可以适当制做含谷物或者碳水化合物比较少的汤类。
血糖高的患者是可以天天喝汤的,但是需要看是什么样的汤,比如高蛋白的汤是可以的,但是高糖的汤绝对是不可以的。另外还需要适当的运动,定期监测血糖,控制饮食,尽可能保持血糖的稳定,降低血糖,就要选择一些含有糖比较低的食物,这样有利于控制血糖。
减肥期间是可以喝汤的,不过也要看是什么汤类了,可以吃清淡的汤,比如蔬菜汤,鱼汤也是可以的,不要吃高胆固醇,高热量,高糖分的汤就可以,可以喝一些五谷类的汤,不过要注意不要喝太多,热量也是比较高的,可以喝蔬菜汤,蔬菜汤用清水煮一下,不要放香油其他的调味料。
糖尿病可以喝汤。
喝汤的时候要注意方法。如果不注意,血糖会明显升高。因为汤里可能含有更多的脂肪,所以脂肪和汤一起进入肚子,身体会吸收太多热量,从而提高血糖。用以下方法喝汤时,可以避免将脂肪放入肚子。
1.冷藏:把汤放在冰箱里过夜,将脂肪冷冻凝固,然后取出。剩下的汤的主要成分是水,糖尿病患者可以放心地喝。但是这个方法有点麻烦。因为可能要等到第二天,喝的时候仍然是冷汤。
2.吸管:熬汤后冷却一点,用吸管插入碗底,喝碗底的汤。脂肪密度比较轻,浮在上面,所以可以尽量避免喝脂肪。
高血压可以喝汤,但应适量喝。
在日常生活中可以吃得比较少,比如在喝汤的时候可以多吃些鸡汤,这是一种很有好处的食物,比如:沙参,竹笋,胡萝卜,马蹄,都可以在鸡汤中加入。高血压的人要多吃多餐,避免暴饮暴食,高血压的人身体都会很胖,因此要控制好饮食中的卡路里,尽量避免多吃高卡路里的食品,每天的饮食要尽量控制在250g以下,动物蛋白也不能低于50%,多吃些富含植物蛋白质的食品,例如:大豆,豆制品,乳制品等。