吃葡萄对身体有好处，但是吃多了容易伤身。任何食物过量食用都没有好处。成熟的葡萄中的葡萄糖的含量极高，糖尿病病人不要食用。葡萄中的果酸有助于脾胃消化食物，含有的钙、钾、磷等矿物元素和多种维生素以及人体所需的氨基酸，长期食用对神经衰弱、乏力有好处，也具有一定的心脏保护作用。经常腹泻的人群需要少吃葡萄，以免加重腹泻。
一般情况下，月经期吃多了会不会长胖需根据患者的实际情况来判断，具体内容如下：
如果患者在月经期间的饮食习惯不合理，暴饮暴食或者本身就是肥胖体型，那么，月经期吃多了可能会长胖；如果患者在月经期间稍微比平常多吃一点，且合理饮食，则可能不会长胖，建议患者在经期不要吃生冷食物，要保持规律饮食，还应做好个人的卫生护理，可以适度运动，有利于身体健康。
葡萄是一种营养价值非常丰富的水果。里面含有的铁离子和糖分非常丰富，可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以促进血红蛋白的生成。但是经常吃葡萄很有可能会导致身体内摄入大量的糖分，从而使血糖升高，容易引发糖尿病，并且可能会增加血压。
减肥期间能喝葡萄糖水的，葡萄含糖量比较高，但还是少吃。减肥是运动。可以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。制作食谱，合理膳食。需要补充纤维素，维生素。少吃含糖量高的食物，主要是适当控制食量。
菠萝蜜属于水果的一种，这种水果相对于其他水果而言，果糖含量较高，但是膳食纤维也比较丰富，因此如果想要减肥，其实是可以食用，在限量的情况下，食用菠萝蜜并不会导致肥胖。
黑枸杞吃多了会上火，腹泻，眼睛红肿。因为枸杞性甘，因此一旦用量多度就会上火，特别是阴虚体质的人。黑枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃黑枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对身体造成伤害，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会增加眼睛的负担。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通过服用黑枸杞来保健的话，可以适当的多吃一点，但最好也不要超过10克。建议脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。
