遇事激动怎么办?我是一个急脾气的人,动不动我就想发...

会员21975839 40岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
遇事激动怎么办?我是一个急脾气的人,动不动我就想发脾气,看见不顺眼的人我就老想和他吵架,我有暴力倾向,一遇到事情,我就特别的激动,恨不能马上就解决,往往都事与愿违,最后事情没解决,还惹了一身的麻烦,我很想把我这毛病给改了,所谓江山易改,本性难移。。请问我一遇到事情就激动怎么办?
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岳俊卿 医生会员 南宫妇幼保健院妇产科 二级乙等
擅长:阴道炎。月经不调 不孕不育
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问题分析: 你好,要想逐渐改变这种习惯,首先要加强个人的性格修养,
意见建议:这其实是一个学习的过程,不仅仅是书本知识。生活经验,社会实践,随处都可以使你认识到情绪激动后瞎说话的弊端,一些有经验的师长介绍经验时说:一个人情绪激动时,最好心里默念12345,避开那个语言环境,视线,思维,心理转换到另一个环境里去,以锻炼自己的自律性,自控能力。
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