害怕在公共场合讲话是缺乏自信的表现。们可以通过提高自信心来锻炼自己。们可以在办公桌前写能做这件事。很好。经常建议应该定期展示自己，为自己创造更多的表现机会。们也可以提供心理建议，告诉自己不要害怕，说错话，如果表现不好会发生什么。们可以慢慢放下心中的负担。
血压有可能会随着年龄的增长而增长，建议积极控制，具体分析如下：
血压会随着年龄的增长，而有一定的增长，这是一种比较常见的情况，比如儿童和青少年，他其血压在90/60mmHg以下，没有其他不适症状，一般都是很正常的。但随着年龄的增加，饮酒、熬夜、吸烟、生活压力增加等都会导致血压持续上升，达到一定的程度就会导致高血压。
髌骨通常会随着年龄增长而老化。
随着时间的推移，身体组织通常会逐渐衰老，髌骨也会逐渐老化。尤其是随着年纪的增加，髌骨通常会长期地负重和磨擦，导致关节出现明显的软骨变性和剥落，使关节附近的骨质增生和软骨面下的骨质增生。而且随着年纪的增加，骨骼会发生不正常的脱钙，造成骨质疏松，使骨骼的硬度和韧性下降，形成病理性的骨折，继而影响髌骨的状态。
不会传染，小三阳携带者是乙肝三系统当中乙肝表面抗原阳性，乙肝e抗体阳性以及乙肝核心抗体阳性。此三者为阳性，说明携带者没有病毒的复制，病毒复制趋于静止期，传染性较小。如果是日常生活接触，如共同吃饭，不会传染乙肝病毒，将自己用的碗筷以及个人用品，如牙刷、剃须刀等单独放置使用。
丙肝病毒主要的传播途径包括血液传播、母婴传播、性传播等，临床表现有发热、消化道症状及肝功能异常等。虽然丙肝日常生活无法传播，但有黏膜破损，双方体液接触就有可能传播，所以不建议共用毛巾、牙刷等物品。平时注意定期检查，发现异常情况及时治疗，以免错过治疗时机。
和乙肝病人感染者一起吃饭，是不会感染乙肝病毒的。乙肝是由于感染乙型肝炎病毒引起的慢性传染性疾病，乙肝病毒的传播途径主要是通过性传播，母婴传播和血液传播的，包括血液制品传播。