半月板损是要半个月后在考虑锻炼的。还可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。必要时可以去医院康复科看下。多喝骨头汤的，晚上用热水泡脚的，定期到医院复查的。
通常情况下，半月板损伤一般一周左右可以进行修复。
半月板受伤一周左右，可以做半月板的修补。半月板破裂后一星期内已经彻底止血，半月板撕裂部位的血流充足，可以通过关节镜观察到半月板的创面，这时用半月板缝合术缝合，可以更好的恢复。半月板损伤如果延迟修补，会导致半月板损伤向陈旧性半月板损伤发展，由于局部缺血，即使用缝线也难以愈合。
半月板损伤可以随时进行功能性恢复锻炼，可以坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾，保持这个只是5秒钟。15个为一组，左右交替进行。每天做3-5组。平躺在瑜伽垫上，做左右腿空蹬自行车动作，15个为一组。每天做3-5组。
病情分析： 你好，半月板1-2度损伤没有必要手术，采取保守疗法，时间长了会慢慢自愈，大概要1-2个月的时间，不用太担心。如果休息不好还要更长时间的，所以不要运动，最好就不动。
意见建议：恢复后慢慢的加大腿的负重力，这样的慢慢的锻炼，要遵循循序渐进的原则，还是很合理的，有助于安全的恢复
指导意见：你好 这个应该是可以的，建议选择微创手术治疗，来进行修复，多注意休息，避免剧烈的运动，注意保暖防寒。
病情分析： 创伤引起滑膜炎半月板二级损伤走路不敢吃劲：外伤引起的，要是治疗不当就会有并发症和后遗症的
意见建议：情况急需休息，建议你十五号以前就在床上休息不要出门了。现在你的膝关节可能还有积液的现象，要保证休息。可以吃点活血化瘀的药物，在疼的厉害的时候可以吃点止疼药。以后要好好休息，
