如何治疗和预防
腰椎间盘突出，椎管狭窄是由于突出的腰椎间盘或者增生的骨刺或者肥厚的韧带刺激神经根而导致下肢疼痛，麻木，一部分病人可以通过严格的保守治疗使下肢疼痛得到缓解甚至消失，而经过严格的保守治疗没有效果可以考虑做腰椎的手术治疗，保守治疗需要严格的平躺硬板床，腰椎三维电脑牵引，微波理疗，活血化瘀药物治疗。
首先要明确什么叫椎管狭窄，椎管是用来容纳神经的，正常情况下神经没有压迫，如果椎管的容积变小原因有退变、老化、骨质增生、黄韧带肥厚、椎间盘突出，或者先天椎管发育过小会引起神经受压，产生临床症状。如果是单纯腰椎间盘突出引起的椎管狭窄，可以通过保守治疗缓解症状，如果不行，可以采取手术治疗将突出的椎间盘切除，从而达到治疗的效果。
病情分析：目前是可以采取针灸、按摩、牵引来改善的，平时注意休息，不要长时间处于一种姿势压迫神经，如果效果不是很明显的话，是需要考虑手术治疗的。
意见建议：目前是可以采取针灸、按摩、牵引来改善的，平时注意休息，不要长时间处于一种姿势压迫神经，如果效果不是很明显的话，是需要考虑手术治疗的。
指导意见：患者的病情颈椎管狭窄引起的头晕考虑是颈椎病引起的病情的这种病情是需要你给予颈椎牵引治疗的你可以给予活血类药物治疗
问题分析：根据你的描述，腰椎管狭窄引起的腿疼，脚疼，症状及狭窄比较轻的话可以牵引及按摩治疗
意见建议：症状比较重的话应该及时去医院手术治疗，术后用腹带固定，睡硬板床，效果会比较好
