每个人的身材都可以通过后天的锻炼来重新塑造，主要是通过体育锻炼和饮食的调理，多吃一些高蛋白的食物，每天多参加一些体育活动，这是个循序渐进的过程，需要一个过程，只要你坚持下去，一定会拥有一个强健的体魄的。
过了发育时期，阴茎疲软状态下短于5厘米，在勃起时长度短于8厘米就属于阴茎短小的现象，正常勃起时的长度为12厘米。阴茎短小可以考虑做阴茎延长术。选择正规医院检查清楚，必要时可能需要手术矫正的，不然的确会影响以后生育。
小孩子经常吃鸭头，对身体方面是有伤害性的，因为不管是鸡头还是鸭头，都含有重金属元素，鸡鸭的重金属都会卡在脖子，头部，常年累积的话，会导致孩子出现一些重金属中毒的。
3岁时，婴儿脑重已接近成人脑重的范围，身体已经非常结实了，对疾病的抵抗能力也有了很大程度的提高，并且习惯了睡觉、上厕所、刷牙等作息时间。男婴儿体重13.0-16.4kg，身长91.1-98.7cm，女婴儿体重12.6-16.1kg，身长90.2-98.1cm。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，小米粥对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
乳房发育有一定的个体差异，这也与先天性遗传有关。获得营养也非常重要。多吃木瓜、猪蹄炖花生、葛粉、蜂王浆等有利于丰胸的食物。不要吃辛辣、油腻、生吃和刺激性过强的食物，以易于消化的软食物为主。
