锻炼要适度，不要因急于康复就加大锻炼强度。锻炼时着装要宽松，不能过紧，以免影响血液循环。要注意保暖，不要在寒冷的天气里进行锻炼。锻炼时避免足部受到伤害，小心周围的物体碰撞。
多睾症主要是治疗并不是通过锻炼，任何一种锻炼对病情都没有很好的疗效。如果目前没有发生并发症，没有炎症感染，一般不需要治疗，对生育也没有明显影响。如果发生了并发症，比如腹股沟斜疝、感染，需要及时做切除手术治疗。
人处于站立位，两脚稍分开和肩膀相平。用力来吸气，吸要尽量吸住。深呼吸把它吸住，吸完以后要缩唇，缩唇可以保持气道的内压，对慢阻肺是很有好处的。缩唇以后慢慢的吐气，要尽量吐尽。在吸气的时候应该注意肚子要挺出来，膈肌能够下降到最好的水平。如果吐气时，两个手可以轻轻压腹使得膈肌能够抬高，把呼出的气体能够呼出的更充分。
子宫肌瘤可以锻炼身体，经常锻炼身体，如果方法得当是可以治百病的。并且经常锻炼身体的人身体素质比较好，可以脱离亚健康的身体。经常锻炼身体可以促进身体血液循环和新陈代谢，可以帮助改善疾病症状。当然，子宫肌瘤良性也是存在不可控的因素，所以可以要切除肌瘤。
这个病的锻炼分为有氧锻炼和无氧锻炼，无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，杠铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，对于想经过锻炼提高身体免疫力的白癜风者合适的是有氧锻炼，像跑步、快步走、骑自行车、游泳、打球、跳舞、扭秧歌、健身操，这些都是合适的。
脊柱侧弯正确锻炼方法要端正身体的姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，打篮球，骑自行车等。也可以在站立的时候，扭转躯干纠正脊柱侧弯，可以进行适当的矫正练习，垂在单杠上面，两手握紧，但是两个手与肩同宽，两脚离地。使身体呈侧弓形，侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。
