这个病的锻炼分为有氧锻炼和无氧锻炼，无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，杠铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，对于想经过锻炼提高身体免疫力的白癜风者合适的是有氧锻炼，像跑步、快步走、骑自行车、游泳、打球、跳舞、扭秧歌、健身操，这些都是合适的。
童白癜风的发病是没有规律的，全身上下的皮肤任何部位都有可能发生。儿童患白癜风之后家长应及时送患儿到医院诊治，协助医生寻找到白癜风的可能诱发因素，制定适合自己孩子的治疗方法，儿童大多挑食，家长要引导其合理饮食。
平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，少吃辛辣刺激性食物。
适当的体育运动，可以进行一些散步或是慢跑都是可以的，但是注意要适当，平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，预防感冒、发烧。
在治白癜风时，对于白癜风的医治而言，千万不可盲目的就医，注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，才白癜风是易扩散的皮肤病，不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处，损伤外观，所以一定要加强对自我皮肤的观察，一点出现什么情况，到正规的医院进行检查，如果是白癜风及时得到医治，才能越早康复。
儿童白癜风病人运动不要剧烈，在选择运动种类的时候，多做有氧运功，有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，增强肺活量和心脏功能。活泼好动是儿童的天性，支持白癜风儿童病人做有利于身体健康的体育活动。