需要及时调整作息习惯，多锻炼腰背部的肌肉，预防疾病发作。也有因为突然负重或者剧烈运动等引起的急性的损伤，需要及时停止活动，严格制动，限制腰椎活动度，以免使病情加重。
腰椎退行性病变分为很多种，去进一步明确。治疗主要是药物控制和康复治疗，确诊之后，在医师指导下可以尝试一下中药外敷加上针灸治疗。不过厉害的应该需要手术治疗。腰椎退行性病变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。腰椎退行性变的治疗方法可采取保守治疗，包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等。平时避免过劳，矫正不佳体位。剧痛时卧床休息，用围腰制动。
指导意见：你好对于这种情况来说一般是属于椎间盘突出或是腰肌劳损对于这种情况来说建议最好是去医院进行一下检查拍个腰部的片子看一下一般是要进行针灸推拿或是牵引手术的
病情分析： 腰椎病的患者一般会出现腰腿疼痛、麻木的症状，可以自身的症状做一个简单的自我诊断，但是想要真正的确诊是否患上了腰椎病，还是必须要到正规医院进行专业的诊断才可。
意见建议：如果确诊患上腰椎病后，必须要尽快的治疗，如今治疗腰椎病的方法有很多种，一定要谨慎选择专业骨科医院，大型医院不仅设备齐全，治疗技术高，而且可以根据患者的情况进行系统的治疗。
病情分析：腰椎病的危害性极大，发现后应及时治疗。您可以先到正规医院进行确诊后再根据疾病情况选择适合的医院，而腰椎病主要是椎间盘受损，而影响到周围的神经组织所致，只要解决了根本原因所在，才能更好的缓解疼痛症状。
意见建议：症状严重建议到当地相关医院科室进行详细的检查，明确病情，可做腰部核磁共振、ct等，同时在日常生活中要注意腰部保暖、休息、避免久站、久坐、负重以及长时间弯腰。
病情分析： 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
