坐月子期间可以吃鹅蛋,鹅蛋含有丰富的蛋白质,还有排毒作用。蛋白质里面的氨基酸易被消化吸收,有利于产后恢复。不过鹅蛋比较凉,适当少吃一些即可,平时多吃一点鸡蛋也是可以的。
坐月子期间可以适量的吃些辣椒作为调味品,可以起到开胃的作用,但是一次性不要吃太多,吃了辣椒以后注意多喝热水,防止上火,坐月子期间上火后会影响哺乳,所以注意适量吃辣椒。坐月子期间饮食方面以营养丰富和容易消化的为主,每天保证新鲜水果蔬菜的摄入,多饮水,适当活动,注意保暖,少熬夜,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。
坐月子能吃榴莲蛋糕,但要适量。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等,可以提高人体免疫力,抑癌抗癌,是水果中的进补佳品。榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒,促进体温上升,对加强血液循环有良好的作用。特别适合产后体虚的妈妈,月经期间不要吃生冷辛辣刺激的。
坐月子能吃榴莲,但要适量,榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等,可以提高人体免疫力,抑癌抗癌,是水果中的进补佳品,榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒,促进体温上升,对加强血液循环有良好的作用,特别适合产后体虚的妈妈。
限制是仅在产后一个月的身体功能调节后恢复到产前状态的手段。在禁闭期内大部分出汗主要是由于生产引起的血液虚弱,并且可以进行相应的补益气血。注意营养补充饮食的措施是清淡,少吃辛辣食物,如果长时间不能缓解,应及时治疗,也可以服用中药治疗。
坐月子是可以吃竹笋的,但是一定要少吃,因为竹笋是凉性的食物吃多会导致肠胃不适的,但是坐月子的时候一定要加强一下营养的,也会出现对产妇钙的吸收等,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤之类的来增加一下乳汁,一定要注意下保暖,尽量不要受凉,不要受寒。