颈椎退行性变可以通过以下方式保养。
颈椎病是指颈部出现的退行性变化。由于颈椎疾病是不可逆的，要及时的进行治疗，平时要多加护理，多做好护理，才能起到预防和延迟病情的作用。可以每天早上和晚上都进行一次颈部运动，每次20分钟左右，而且要注意不要低头，比如不要玩麻将，不要绣十字绣。一星期一次的艾灸，或是拔罐，都可以起到疏通、祛寒、祛湿的作用。
颈椎退行性变一般不能治好，但可以改善症状。
颈椎退化变，也就是俗称的骨质疏松，这种情况是不能完全治愈的，主要是因为平日里工作太多，导致年纪大了就会发生实质的变化。如果颈椎退行性变引起了颈部疼痛、不舒服等症状，可以适当的进行调理，可以在日常生活中进行适当的休息和防护，同时进行局部的热敷，同时涂抹活血止痛膏等药物。
颈椎退行性病变，局部退变较严重，局部退变较轻。颈椎病、颈腰椎间盘突出、颈椎管狭窄是一种常见的疾病，通常是24岁以后颈椎就会出现退变，这是由于工作、运动、生活方式等原因导致退变比较严重，导致退变性的赘生物压迫到了神经，压迫到了脊髓，导致了比较严重的症状。也会出现轻微的退变，但不会造成太大的影响。颈椎退变并不是一种疾病，它是一种正常的生理现象，并不是说颈椎退变就是病，颈椎有骨关节病，也有颈椎的腰椎间盘突出，颈椎退变比较严重，比如黄韧带小关节腰椎间盘突出，黄韧带肥厚折叠，关节突内聚等。通常来说，椎间盘膨隆和黄韧带肥厚属于轻度退变。
颈椎退行性变化包括椎间盘变性、骨赘形成和韧带变性、颈椎体退行性变、颈椎小关节退行性变、退行性椎管狭窄等。颈椎是人体最容易发生退行性变的部位，随着年龄的增加，身体的自愈能力会下降，由于组织劳损引起的结构改变得不到及时的修复，从而导致功能的退化。当有机会感受到结构的变化，以达到功能代偿，失去代偿或代偿过度，都可能导致功能失调。
颈椎退行性变可能会出现以下症状：
通常情况下，颈椎退行性变可能会出现颈肩背的酸涩、一侧或双臂的手指的麻木、头晕、头疼、呕吐、浑身乏力、食欲减退、出汗、行走困难、脚踏棉花等一系列的临床表现。
颈椎退行性变性的检查，一般都是通过x片、CT、MRI等检查来确诊的，比如退变性，骨质疏松，韧带钙化，椎间盘突出，脊柱神经受压等情况。
一般情况下，如果是年纪大和不健康的原因导致了颈椎的退化。人的年纪越大，颈部的各个组织，比如颈部的腰椎，就会慢慢的出现重量降低，颈部的骨骼也会出现退变性，颈部的韧带也会逐渐的肥大，最终会出现颈椎的退行性变化。此外，在日常的生活中，颈的肌肉，韧带，骨骼，间盘等部位都会受到严重的伤害，这种伤害会引起退行性病变。