饮食中应多吃绿叶蔬菜、蛋黄、肝、糙米、豆制品等，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品。牙龈经常出血，多是存在牙龈炎或者牙周炎症状，要保持好口腔卫生，定期洗牙。
牙龈出血是因为缺少了维生素。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱，常常出现牙龈出血，肿胀，是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以，猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。
刷牙出血一般可以在医生的指导下，口服消炎的药物治疗，也可以配合口腔的漱口水治疗。爱美人士出现这种情况可能是牙龈发生炎症导致的，也可能跟牙结石堆积等因素有一定的关系。如果牙龈出血一直存在必要时，也可以通过超声波洗牙的方法治疗，在平时生活中要注意自己的口腔卫生，早晚刷牙，饭后使用淡盐水漱口。
问题分析：你好，你牙根痛和摇晃，伴牙龈出血等症状，基本上属于牙根炎和牙龈炎的双重情况。
意见建议：建议你及时到相关医院的口腔科就医，通过检查明确病患和原因，再积极进行对应的治疗。祝您健康！
指导意见：你好，考虑是牙龈炎导致的。建议局部牙龈涂抹碘甘油，刷牙时用软毛的牙刷，可以口服甲硝唑，阿莫西林，维生素C等
你好，引起牙龈出血的原因很多。可能是牙龈炎、可能是牙结石，应多食水果和蔬菜，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。祝你健康。
