考虑是存在腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的问题，平时就应该注意尽量避免久坐久站弯腰时间过长，避免提很重的东西，可以考虑中医理疗多热敷多按摩，不要让腰部受凉，避免卧于潮湿之地。
明显就是一个腰椎病，伴有腰椎间盘突出可能，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。腰痛腰部发紧，也有腰肌劳损。平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。
明显就是一个腰椎病，伴有腰椎间盘突出可能，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。腰痛腰部发紧，也有腰肌劳损。平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。
考虑是存在腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的问题，平时就应该注意尽量避免久坐久站弯腰时间过长，避免提很重的东西，可以考虑中医理疗多热敷多按摩，不要让腰部受凉，避免卧于潮湿之地。
弯腰引起腰痛的原因主要是腰肌劳损，多是腰部肌肉力量不足引起的。急性期可以口服洛索洛芬钠、塞来昔布等非甾体抗炎药物，外用氟比洛芬酯凝胶缓解症状。也可以选择微波、超短波、远红外线、中药离子渗透等物理治疗控制病情。当症状转变为慢性期时，患者需要坚持每天的康复训练，如小飞燕动作、臀桥动作等，坚持每天锻炼，有助于恢复身体健康。
长时间的弯腰会引起腰痛，可能是因为病人长时间的弯曲造成的。
腰部的部分肌肉会长时间的紧张和疲劳，会引起腰肌的慢性劳损，因为这些原因会引起肌肉的损伤。此外，如果病人长时间处于一个不正确的位置，会引起腰椎间盘突出，引起腰侧疼痛，需要做腰椎CT检查。并且反复腰痛，伴发热、尿频、尿急、尿痛等，考虑泌尿系感染的可能；长期腰痛伴月经异常、痛经、白带过多，见于宫颈炎、盆腔炎、卵巢及附件炎症或肿瘤。