手腕扭伤一动就疼不肿应该避免频繁的活动手腕，避免负重，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，局部热敷，护腕固定，休息的时候拿下来。可以涂抹药膏来进行治疗，口服消炎止痛的药物。
一般情况下，手腕韧带断裂可以通过手术治疗来恢复，具体内容如下：
由于受到强烈的外力刺激，患者的手腕韧带可能会断裂，患者应及时就诊接受手术治疗，对断裂的韧带进行修复。在术后，患者应使用石膏托外固定，并且要注意制动休息，不要进行剧烈运动，不要过早活动手腕，以免影响手腕韧带的恢复。在去掉外固定后，患者应在医生指导下适当地加强关节的屈伸活动，从而恢复正常的腕关节活动度。
手腕不红也不肿，但疼痛的原因有：
1、腱鞘炎比较常见。
2、早期患有类风湿关节炎等自身免疫疾病。
3、腕部部分囊肿。
4、腕部损伤或先天性畸形：使关节出现不正常的磨损或碰撞而引起的疼痛。
5、腕部肿瘤等。
6、骨折：手腕骨折多发生于某些特定位置，不易愈合，导致长期疼痛。
7、腕部的骨头出现了缺血。
尺神经损伤的患者，可服用营养神经的药物，如果是闭合性损伤可以先保守治疗三个月，若保守治疗无效或者是开放性损伤，应行手术修补或松解尺神经，必要时可行尺神经前置。
尺神经损伤之后，需要积极的进行手术探查，明确损伤的具体程度。如果神经断裂比较明显，需要进行手术吻合，如果断裂不明显，还需要进行尺神经的减压，防止此神经受压更加明显。
可以通过药物或局部涂抹治疗。这应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，腕关节失去营养，因此关节酸痛，无力。要休息避免长期低头，劳累受凉或者一个姿势过久，避免手指手腕过多活动。
