有的孕妇在孕期会因为孩子的生长而增加，导致尿频、排尿、夜间睡眠质量差、精神紧张、失眠多梦等症状，需要在日常生活中多走动走动，听听轻柔的音乐，多和自己的家庭成员聊聊天。在日常的饮食中要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要多饮水，做到每日定时排便，有助于缓解严重焦虑、彻夜不眠的情况，同时要定期进行怀孕期间的各种体检，在怀孕的初期和后期要避免同房。
导致失眠的原因很多，多数是心理因素，因此改善睡眠首先要从心理上进行调节。
失眠问题不要多虑，心里想的太多，自然会影响情绪，建议睡前要保持心理平静，吃些酸枣仁，百合，莲子等安神的食物，或者是垫些舒适助眠的枕头，也可以结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠，枕头含有药材沉香，檀香，木香，薰衣草等，提高睡眠质量，安神助眠，睡眠会更好。
长期心理紧张，精神不稳定，情绪失乱，也会引起体温中枢紊乱，造成不明原因的持续低烧。身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧。与患者机体抵抗力较差有关系，同时可能与结核杆菌感染。
持续失眠的原因比较多。
因为大多数人失眠违反了日常生物钟。比如经常熬夜、不规则休息等，造成生物钟障碍，还有一些人与睡前习惯有关。患者睡前喝刺激性饮料（如咖啡、浓茶、咖啡等）。平时的精神压力比较大，心理不安和抑郁，而且睡眠环境如果不好，会影响患者的睡眠。此外，还有病理性失眠。建议去医院做全面检查，确定病因。
服用两片之后可以睡眠四个小时。但是这种标准会因病人发生不同程度的变化。不要过分依赖该药物治疗失眠。除了使用该药物治疗安眠之外可以帮助得到病人改善失眠的症状的方法还有很多。
出现口齿不清的情况，需要考虑脑中风可能，多合并肢体麻木感，功能障碍有云无力倦怠等症，头部核磁检查可诊断，还需考虑局部病变引发的病症。可以就诊神经科检查，明确病因合理治疗，尽早康复，做好护理，保持乐观心态，易消化饮食，控制三高。
