长期艾灸能祛湿，坏处是可能上火。首先常常的艾灸关元穴和神阙穴，让艾灸的湿热将人体的凉气排出来身体之外，可以处理困惑女士的寒体问题；艾灸可以调和阴阳，使得人体的阴阳处于一个动态平衡的状态；温通经络，驱散寒邪，调理气血，麻痹止痛。也可以行气活血，消瘀散结，温阳补虚，补中益气，防病保健，强身健体；但是长期的话有可能会导致嗓子疼痛，体内有炎症，甚至会有红疹或者水泡产生；如果患者不适合艾灸，长期艾灸会造成上火等表现发生。建议：要选择去正规的医院去进行艾灸，确保专业性和保障性，同时不是每个人都适合艾灸，应该结合医生的建议在进行，还要注意艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
睡太多的坏处有很多，会诱发动脉硬化、中风等脑血管疾病，增加了猝死的可能性。睡眠时间太长，身体得不到很好的锻炼，体内的新陈代谢速度不断减慢，血液粘稠度会增加，容易带来高血压、高血脂等疾病。会损害心脏健康，增加心脏类疾病的风险，比如冠心病和心脏病，容易积累脂肪，导致肥胖，引起体重增加。
长期应用会出现脾胃虚寒，使食欲下降、体质变弱，特别是女性和老年人、小孩，经常应用可以使免疫力下降出现相关的疾病，长时间喝蒲公英也会出现过敏反应，严重的话会出现机体免疫力下降、血压降低等。
会导致出现肠胃干燥、排便周期加长、排便困难、大便干涩等坏处，严重的会导致便秘的出现，如果大量的饮用，还会容易引起上火。另外女性朋友在月经期间，尽量不要喝玫瑰花茶，会引起月经量多，经血淋漓不尽，月经失调的症状。
长期喝茶的好处是可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用，坏处是会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。
如果一天水喝太多，对于正常人来说会导致尿液次数增加，但是不会产生了过多严重的影响。假如患者存在肾脏疾病或者心脏疾病就会产生一系列的影响，对于肾脏疾病的患者来说如果出现了一天水喝太多，往往由于肾小球滤过功能的下降没有办法将喝的水完全排出体外。
